7-dniowy trening pośladków dla kobiet

Czasy szczupłych jak szkielet sylwetek i chudych pośladków dawno minęły. Obecnie wszystko kręci się wokół jędrnych, okrągłych pośladków i kształtnych bioder. Chociaż ćwiczenia nie zmienią całkowicie Twojego tyłka, mogą sprawić, że będzie jędrniejszy i bardziej jędrny. Ponieważ pośladki składają się z mięśni, możesz je ćwiczyć tak jak każdy inny mięsień w ciele. Jeśli rzucisz sobie wyzwanie i wykonasz ćwiczenia ukierunkowane na mięsień pośladkowy wielki, możesz wzmocnić i uwydatnić ten mięsień.

Jeśli jesteś gotowa na najlepsze pośladki, jakie kiedykolwiek miałaś, zapraszamy do skorzystania z tego 7-dniowego treningu na pośladki.