21-dniowy program na mięśnie brzucha dla kobiet

Wyzwanie mięśni brzucha to doskonały punkt wyjścia, jeśli masz mało czasu, ale nadal chcesz znacząco zmienić swoją sylwetkę. Mięśnie korpusu są źródłem stabilności i siły, więc ich wzmocnienie pomoże Ci uzyskać więcej z każdego treningu. Dodatkowo, wzmocnienie całego korpusu, w tym mięśni pleców i brzucha, pomoże Ci uniknąć bólu dolnej części pleców i poprawi postawę, sprawiając, że będziesz wyglądać na wyższego. 

W tym programie wzmacniającym korpus będziesz wykonywać 10 różnych ćwiczeń — od desek po martwe robaki — przez 21 dni, aby zbudować silne mięśnie brzucha.