Jesteś gotowy na zmianę?

Videos

Mięsień

Tak naprawdę nie musisz pompować żelaza, aby stać się silniejszym. Aby zmusić te mięśnie do pracy, potrzebujesz tylko siebie i odrobiny wyobraźni.

Podciąganie nachwytem

Tak naprawdę nie musisz pompować żelaza, aby stać się silniejszym. Aby zmusić te mięśnie do pracy, potrzebujesz tylko siebie i odrobiny wyobraźni.

Muscle Mięsień

Ściąganie drążka w dół

Tak naprawdę nie musisz pompować żelaza, aby stać się silniejszym. Aby zmusić te mięśnie do pracy, potrzebujesz tylko siebie i odrobiny wyobraźni.

Muscle Mięsień

Tylny rząd na drążku V

Tak naprawdę nie musisz pompować żelaza, aby stać się silniejszym. Aby zmusić te mięśnie do pracy, potrzebujesz tylko siebie i odrobiny wyobraźni.

Muscle Mięsień

Wyciskanie tricepsa

Tak naprawdę nie musisz pompować żelaza, aby stać się silniejszym. Aby zmusić te mięśnie do pracy, potrzebujesz tylko siebie i odrobiny wyobraźni.

Muscle Mięsień

Pompki na triceps

Tak naprawdę nie musisz pompować żelaza, aby stać się silniejszym. Aby zmusić te mięśnie do pracy, potrzebujesz tylko siebie i odrobiny wyobraźni.

Muscle Mięsień

Wyrzut hantli tricepsa

Tak naprawdę nie musisz pompować żelaza, aby stać się silniejszym. Aby zmusić te mięśnie do pracy, potrzebujesz tylko siebie i odrobiny wyobraźni.

Muscle Mięsień

Wiosłowanie na maszynie Smitha 2

Tak naprawdę nie musisz pompować żelaza, aby stać się silniejszym. Aby zmusić te mięśnie do pracy, potrzebujesz tylko siebie i odrobiny wyobraźni.

Muscle Mięsień

Wyciskanie sztangi na siedząco na ławce skośnej

Tak naprawdę nie musisz pompować żelaza, aby stać się silniejszym. Aby zmusić te mięśnie do pracy, potrzebujesz tylko siebie i odrobiny wyobraźni.

Muscle Mięsień

Uginanie ramion ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej

Tak naprawdę nie musisz pompować żelaza, aby stać się silniejszym. Aby zmusić te mięśnie do pracy, potrzebujesz tylko siebie i odrobiny wyobraźni.

Muscle Mięsień

Maszyna do podnoszenia łydek w pozycji siedzącej

Tak naprawdę nie musisz pompować żelaza, aby stać się silniejszym. Aby zmusić te mięśnie do pracy, potrzebujesz tylko siebie i odrobiny wyobraźni.

Muscle Mięsień

Siła, elastyczność i równowaga dla ciała i umysłu to podstawowe zasady tej serii. Możesz oglądać nasze filmy we własnym tempie! Miłego oglądania!

Pozycja wielbłąda z uniesioną stopą

Siła, elastyczność i równowaga dla ciała i umysłu to podstawowe zasady tej serii. Możesz oglądać nasze filmy we własnym tempie! Miłego oglądania!

Pozycja wielbłąda w skręcie

Siła, elastyczność i równowaga dla ciała i umysłu to podstawowe zasady tej serii. Możesz oglądać nasze filmy we własnym tempie! Miłego oglądania!

Pozycja trójkąta związanego

Siła, elastyczność i równowaga dla ciała i umysłu to podstawowe zasady tej serii. Możesz oglądać nasze filmy we własnym tempie! Miłego oglądania!

Pozycja trójkąta obrotowego

Siła, elastyczność i równowaga dla ciała i umysłu to podstawowe zasady tej serii. Możesz oglądać nasze filmy we własnym tempie! Miłego oglądania!

Pozycja żaby na jednej nodze

Siła, elastyczność i równowaga dla ciała i umysłu to podstawowe zasady tej serii. Możesz oglądać nasze filmy we własnym tempie! Miłego oglądania!

Pozycja kątowa z bokiem obrotowym

Siła, elastyczność i równowaga dla ciała i umysłu to podstawowe zasady tej serii. Możesz oglądać nasze filmy we własnym tempie! Miłego oglądania!

Pozycja bohatera z jedną nogą odchyloną

Siła, elastyczność i równowaga dla ciała i umysłu to podstawowe zasady tej serii. Możesz oglądać nasze filmy we własnym tempie! Miłego oglądania!

Pozycja bohatera z jedną nogą odchyloną i zgiętym kolanem

Siła, elastyczność i równowaga dla ciała i umysłu to podstawowe zasady tej serii. Możesz oglądać nasze filmy we własnym tempie! Miłego oglądania!

Pozycja Króla Gołębia na Jednej Nodze, Odchylenie do Tyłu 2

Siła, elastyczność i równowaga dla ciała i umysłu to podstawowe zasady tej serii. Możesz oglądać nasze filmy we własnym tempie! Miłego oglądania!

Pozycja Króla Gołębia na Jednej Nodze Odchylona Do Tyłu 1

Siła, elastyczność i równowaga dla ciała i umysłu to podstawowe zasady tej serii. Możesz oglądać nasze filmy we własnym tempie! Miłego oglądania!

Videos

Masa ciała

Brak sprzętu? Nie ma problemu! Nasze filmy z ćwiczeniami z masą własnego ciała to wszystko, czego potrzebujesz do ćwiczeń w domu!

Skręcający się chrupek

Brak sprzętu? Nie ma problemu! Nasze filmy z ćwiczeniami z masą własnego ciała to wszystko, czego potrzebujesz do ćwiczeń w domu!

Bodyweight Masa ciała

Nadczłowiek

Brak sprzętu? Nie ma problemu! Nasze filmy z ćwiczeniami z masą własnego ciała to wszystko, czego potrzebujesz do ćwiczeń w domu!

Bodyweight Masa ciała

Podnoszenie łydek na stojąco

Brak sprzętu? Nie ma problemu! Nasze filmy z ćwiczeniami z masą własnego ciała to wszystko, czego potrzebujesz do ćwiczeń w domu!

Bodyweight Masa ciała

Kucać

Brak sprzętu? Nie ma problemu! Nasze filmy z ćwiczeniami z masą własnego ciała to wszystko, czego potrzebujesz do ćwiczeń w domu!

Bodyweight Masa ciała

Przysiad rozkroczny

Brak sprzętu? Nie ma problemu! Nasze filmy z ćwiczeniami z masą własnego ciała to wszystko, czego potrzebujesz do ćwiczeń w domu!

Bodyweight Masa ciała

Martwy ciąg na jednej nodze

Brak sprzętu? Nie ma problemu! Nasze filmy z ćwiczeniami z masą własnego ciała to wszystko, czego potrzebujesz do ćwiczeń w domu!

Bodyweight Masa ciała

Pompki na triceps w leżeniu bokiem

Brak sprzętu? Nie ma problemu! Nasze filmy z ćwiczeniami z masą własnego ciała to wszystko, czego potrzebujesz do ćwiczeń w domu!

Bodyweight Masa ciała

Muszla leżąca na boku

Brak sprzętu? Nie ma problemu! Nasze filmy z ćwiczeniami z masą własnego ciała to wszystko, czego potrzebujesz do ćwiczeń w domu!

Bodyweight Masa ciała

Deska boczna

Brak sprzętu? Nie ma problemu! Nasze filmy z ćwiczeniami z masą własnego ciała to wszystko, czego potrzebujesz do ćwiczeń w domu!

Bodyweight Masa ciała

Wypad odwrotny

Brak sprzętu? Nie ma problemu! Nasze filmy z ćwiczeniami z masą własnego ciała to wszystko, czego potrzebujesz do ćwiczeń w domu!

Bodyweight Masa ciała
Videos

Zdatność

Nie szukaj więcej! Oferujemy setki filmów z ćwiczeniami, które pomogą Ci zachować formę.

Mostki pośladkowe na jednej nodze

Nie szukaj więcej! Loovafit oferuje setki filmów z ćwiczeniami, które pomogą Ci zachować formę.

Fitness Zdatność

Wypady boczne Slider z 3-sekundową przerwą

Nie szukaj więcej! Loovafit oferuje setki filmów z ćwiczeniami, które pomogą Ci zachować formę.

Fitness Zdatność

Wypady boczne suwakiem

Nie szukaj więcej! Loovafit oferuje setki filmów z ćwiczeniami, które pomogą Ci zachować formę.

Fitness Zdatność

Wypady odwrotne suwakowe z 3-sekundową przerwą

Nie szukaj więcej! Loovafit oferuje setki filmów z ćwiczeniami, które pomogą Ci zachować formę.

Fitness Zdatność

Wypady odwrotne suwakiem

Nie szukaj więcej! Loovafit oferuje setki filmów z ćwiczeniami, które pomogą Ci zachować formę.

Fitness Zdatność

Podnośniki typu slider plank

Nie szukaj więcej! Loovafit oferuje setki filmów z ćwiczeniami, które pomogą Ci zachować formę.

Fitness Zdatność

Piły do cięcia płyt przesuwnych

Nie szukaj więcej! Loovafit oferuje setki filmów z ćwiczeniami, które pomogą Ci zachować formę.

Fitness Zdatność

Wspinacze górscy Slider

Nie szukaj więcej! Loovafit oferuje setki filmów z ćwiczeniami, które pomogą Ci zachować formę.

Fitness Zdatność

Suwak z szynką

Nie szukaj więcej! Loovafit oferuje setki filmów z ćwiczeniami, które pomogą Ci zachować formę.

Fitness Zdatność

Wypady w ukłonie z 3-sekundową przerwą

Nie szukaj więcej! Loovafit oferuje setki filmów z ćwiczeniami, które pomogą Ci zachować formę.

Fitness Zdatność
Videos

Medytacja

Niesamowita kolekcja filmów medytacyjnych, które pomogą Ci ćwiczyć uważność, uwagę i świadomość. Osiągnij emocjonalny spokój, na który zasługujesz!

Uwolnij się od lęku za pomocą hipnozy

Niesamowita kolekcja filmów medytacyjnych, które pomogą Ci ćwiczyć uważność, uwagę i świadomość. Osiągnij emocjonalny spokój, na który zasługujesz!

Meditation Medytacja

Potężne afirmacje na sukces, dochód i zdrowie

Niesamowita kolekcja filmów medytacyjnych, które pomogą Ci ćwiczyć uważność, uwagę i świadomość. Osiągnij emocjonalny spokój, na który zasługujesz!

Meditation Medytacja

Dzisiaj jest WIELKI dzień

Niesamowita kolekcja filmów medytacyjnych, które pomogą Ci ćwiczyć uważność, uwagę i świadomość. Osiągnij emocjonalny spokój, na który zasługujesz!

Meditation Medytacja

Bogaty stan umysłu Podświadomy depozyt

Niesamowita kolekcja filmów medytacyjnych, które pomogą Ci ćwiczyć uważność, uwagę i świadomość. Osiągnij emocjonalny spokój, na który zasługujesz!

Meditation Medytacja

Głęboki Sen – Uspokajająca Podróż Pociągiem

Niesamowita kolekcja filmów medytacyjnych, które pomogą Ci ćwiczyć uważność, uwagę i świadomość. Osiągnij emocjonalny spokój, na który zasługujesz!

Meditation Medytacja
Nutrition Plans

Plany żywieniowe

Bądź na bieżąco z faktami Starling na temat najlepszego planu żywieniowego, który odmieni Twoje życie!

Low Cholesterol Meal Plan

Plan posiłków o niskim poziomie cholesterolu

Plan posiłków o niskim poziomie cholesterolu

1-Week Healthy & Balance Meal Plan

1-tygodniowy plan zdrowych i zrównoważonych posiłków

1 tydzień zdrowia i równowagi

7-Day Weight Loss Menu

7-dniowe menu odchudzające

7-dniowy plan odchudzania

7-Day Health Plan

7-dniowy plan zdrowotny

7-dniowy plan zdrowotny

1-Week Healthy Meal Plan

1-tygodniowy plan zdrowych posiłków

1-tygodniowy plan zdrowych posiłków

7-Day Weight Loss Meal Plan

7-dniowy plan posiłków na odchudzanie

7-dniowy plan odchudzania

Workout Plans

Plany treningowe

Sprawdź najskuteczniejszy plan treningowy, który chciałbyś poznać wcześniej!

Sprawdź wszystkie plany!

4-Week HIIT Workout

4-tygodniowy trening HIIT

4-tygodniowy trening HIIT

14-Day Bikini Body

14-dniowy zabieg Bikini Body

14-dniowe wyzwanie na sylwetkę w bikini

4-Week Muscle Building

4-tygodniowy trening budowania mięśni

4-tygodniowy trening budowania mięśni

30-Day Ultimate Weight Loss

30-dniowa ostateczna utrata wagi

30-dniowa ostateczna utrata wagi

30-Day 6 Pack Abs Challenge

30-dniowe wyzwanie na 6-pak brzucha

30-dniowy 6-pak mięśni brzucha

1-Week Advanced Workout

1-tygodniowy zaawansowany trening

1-tygodniowy zaawansowany trening

30-Day Total Body Challenge

30-dniowe wyzwanie dla całego ciała

30-dniowe wyzwanie dla całego ciała

5-Week Running Weight Loss

5-tygodniowa biegowa utrata wagi

5-tygodniowy plan biegania

21-Day Abs Program

21-dniowy program na mięśnie brzucha

21-dniowy program na mięśnie brzucha

10-Week Workout Plan to Lose Weight

10-tygodniowy plan treningowy na utratę wagi

10-tygodniowy plan odchudzania

Załaduj więcej

Zainspiruj się naszą szeroką ofertą treści o astrologii

Card 1
Card 2
Card 3
Card 4
Card 5

Zacznij trening z nami!

Zostań członkiem i dołącz do naszej społeczności, aby uzyskać dostęp do najlepszych planów i filmów sportowych.

pl_PLPolski